Ça y est, je la lance !
J’offre ma méthode au monde !
Ça fait un moment que j’y pense, que je la teste !
Ça fait même + de 30 ans que je cherche !
On est tous coincé entre nos envies et la raison, entre nos pulsions et nos objectifs.
Bien sûr il ne faudrait pas se coucher si tard mais c’est quand même cool de continuer cette série Netflix …
Bien sûr c’est pas raisonnable de se resservir de ce succulent Saint Nectaire mais c’est tellement bon et on ne vit qu’une fois !
Bien sûr le 3eme verre est de trop mais j’ai trop besoin de me détendre, de poser le cerveau…
Comment faire pour prendre soin de soi sans que la vie devienne tristement rangée ?
Voilà l’énigme que je poursuis depuis mes 15 ans !
A cet âge, j’ai perdu ma mère dans un accident de voiture. Trauma absolu pour un enfant. D’autant plus que ma mère était un modèle du genre : engagée socialement, croyante, débrouillarde, curieuse, dévouée… Tout le monde l’adorait… Il y avait du monde à son enterrement…
Bref, comme quasiment tous les ados de 15 ans, avant qu’elle ne décède, j’étais en rupture avec mes parents. Chemin normal d’une éducation basée sur l’émancipation : à 15 ans on se rebelle.
Autant dire que le terrain était propice à la culpabilité. Et j’ai fait un virage à 180°. Au lieu de tout vouloir rejeter de mes parents, j’ai choisi de garder tout ce que je pouvais de ma mère, pour la faire revivre en moi : sa foi, son engagement, son appétence intellectuelle, …
Mais elle est partie sans m’avoir expliqué comment on gère nos contradictions internes pour réussir ses rêves ?
Coincé entre l’envie de jouir sans entrave de chaque instant et contrôler sens, éthique et moralité de chaque geste ; entre folie et sagesse.
J’ai cherché tant d’années sans jamais réellement trouver. Comment mettre de la discipline sans s’interdire de vivre ? Comment rester ancré, aligné, centré en allant explorer quand même au-delà de la zone de confort ?
Certaines routines ont marché un moment puis ont été abandonnées.
Mais le temps avance. J’approche de mes 50 ans. C’est l’âge où on commence à prendre conscience que l’expérience terrestre à une fin et qu’il faut s’organiser pour réaliser ses rêves.
Je voulais devenir un sage. J’ai fait des choses pour mais j’ai gardé des habitudes qui jouent contre.
Alors il était temps pour moi de trouver la technique pour mettre un peu de discipline dans ma vie pour prendre soin de ma santé, mes relations, ma condition physique… Je connaissais des exercices de Qi Gong mais je ne les pratiquais que rarement. Je savais méditer et j’en connaissais les bienfaits mais je ne pratiquais pas quotidiennement. Sans parler des excès alimentaires, des addictions et de la procrastination…
J’ai fait comme d’habitude en pareil cas : je me suis posé et j’ai écrit des objectifs : améliorer mon sommeil, méditer tous les jours, faire des exercices de Qi Gong tous les jours. Et bien sûr, ça n’a pas tenu. J’ai failli encore une fois abandonner. Mais je me suis dit que si les objectifs étaient trop hauts, peut être je devrais commencer plus facilement. Et à force de retour-erreur, de réglage, d’adaptation, j’ai mis en place une méthode qui me convenait et que je tenais dans le temps !
Cette méthode est progressive : on a un objectif ambitieux mais on fixe des objectifs intermédiaires faciles à atteindre ! Pour monter 30 m, une échelle ou un escalier, ça peut être pratique ! Marche par marche, c’est plus facile que d’essayer vainement de sauter !
Elle est bienveillante : l’idée c’est d’avoir du succès pour se dire « je suis capable » plutôt que de laisser la petite voix toxique nous répéter « T’es nul, tu n’y arriveras pas, tu abandonnes à chaque fois… » Pas de jugement, que des encouragements. On n’arrive pas à remplir les objectifs intermédiaires ? Ce n’est pas grave, on recommence avec des objectifs + faciles ! L’important c’est le succès, grand ou petit !
Elle est simple : à l’ère du tout technologique, je suis allé naturellement vers une technologie la plus simple : papier et crayon ! La méthode c’est des fiches simples à remplir et des tableaux pour voir ses réussites !
Elle est systémique : pour que les changements s’inscrivent dans les profondeurs de notre être il est nécessaire de les appliquer dans tous les domaines de la vie ! Par exemple, si l’objectif est de perdre du poids, il ne faut pas juste faire du sport, il faut aussi un bon sommeil, une bonne alimentation et faire le nécessaire pour avoir une bonne santé.
Ma méthode, je l’ai appelée « Prends Soin De Toi »
Je l’ai faite tester auprès de ma chérie et d’amis et tous m’ont dit que c’était génial, qu’ils voyaient tout de suite l’intérêt, les effets et bénéfices !
Avec les retours, plus des lectures scientifiques sur le changement, les routines et le fonctionnement du cerveau, je l’ai encore améliorée !
Et maintenant elle est là.
Pour vous.
Elle vous attend !
Bonne nouvelle : elle est gratuite !
J’ai déjà un job, je n’ai pas besoin de ça pour vivre et les bienfaits de la méthode sont déjà « mon salaire ». La diffuser demande un peu d’argent mais je fais confiance à vos dons pour m’aider à la faire connaître !
Pour recevoir le kit de la méthode, suivez ce lien :
Programme « Prends soin de toi ! » | Les élixirs du labyrinthe
